Home
Menonton televisi atau bekerja dengan komputer, yang menuntut konsentrasi maya, dapat memicu sakit kepala parah. Terlebih jika sedang stres atau posisi duduk yang tak sesuai.Berikut ini saran dari National Headache Foundation, Amerika Serikat, untuk membantu mengurangi ketegangan mata dan cara meminimalkannya:
- Periksalah mata secara menyeseluruh tiap enam bulan.
- Gunakan layar anti-silau pada komputer Anda, atau pakai kacamata khusus.
- Duduk dengan posisi yang benar saat bekerja di depan komputer atau saat menonton televisi.
- Jika bekerja di depan komputer, istirahatlah selama beberapa menit. Regangkan leher, lengan, dan punggung.
- Saat istirahat, tutup mata dan tarik napas dalam-dalam.
0 comments:
Posting Komentar