Home
Akrab dengan gadget kesayangan kini sudah menjadi gaya hidup. Tengoklah saat seseorang menikmati lagu di iPod, mengetik pesan pendek, dan berselancar di ponsel atau bermain di komputer. Kegiatan ini biasa dilakukan dengan khusyuk sembari kepala tertunduk ke arah gadget itu.Para ahli mengingatkan tertunduk ke arah gadget bisa berdampak buruk pada tubuh. "Tulang punggung bisa melengkung,"kata Kirsten Lord, seorang terapis di Edinburgh Physiotherapy Centre dalam Daily Mail 6 April 2011. Ya, bungkuk adalah salah satu ancaman serius bagi pengguna gadget.
Tentu saja risiko bungkuk tidak terjadi secara spontan. Namun, kini banyak anak dan kaum muda yang mengidap masalah manusia berumur lanjut ini. Lalu, bagaimana cara mengatasi bungkuk? Para ahli menyarankan agar badan tetap tegak saat seseorang memanfaatkan gadget.
Penguatan badan di bagian atas pun bisa dilakukan dengan latihan gerakan berdiri, disusul dengan gerakan membungkuk. Gerakan lainnya adalah bent over fly atau gerakan serupa terbang.
0 comments:
Posting Komentar