Home
Telapak, jari-jari, dan pergelangan tangan Anda sering nyeri dan kesemutan? Wah, jangan-jangan Anda mengalami gejala awal carpal tunnel syndrome, yaitu gangguan saraf tangan akibat tekanan terus-menerus. Menurut National Institute of Health, USA, wanita tiga kali berisiko terkena penyakit ini daripada pria. Ini pencegahannya:1.Saat mengetik di depan komputer
Duduk tegak, kaki rata. Posisi keyboard sedikit lebih rendah dari siku sehingga tangan membentuk sudut 90 - 110 derajat.
2. Saat SMS
Sesekali gunakan jari lain selain jempol. Jika memungkinkan, gunakan stylus pen, keypad, atau touch screen secara bergantian.
3.Saat menyetir
Posisikan tangan hingga siku membentuk sudut 60 derajat. Jika menyetir lama, usahakan merenggangkan tangan setiap 1 jam.
0 comments:
Posting Komentar